80% dos adultos têm dor nas costas em algum momento

Muitos adultos sofrerão de problemas nas costas mais cedo ou mais tarde e, para muitas pessoas, isso não para de uma só vez. Essas reclamações são muito irritantes e geralmente são causadas por uma carga incorreta nas costas. Por exemplo, muitas pessoas levantam incorretamente ou ficam muito tempo sentadas na frente do PC para trabalhar. Postura incorreta de sentar e cadeiras também são uma das principais causas de dor nas costas. Tudo muito chato!

Carga errada nas costas

Uma carga excessiva nas costas como resultado de levantar muito pesado ou levantar incorretamente pode resultar completamente errado. Quantos kg você pode levantar depende inteiramente do seu sexo, idade e condição física. Portanto, nunca levante muito pesado, existem muitas ferramentas que podem mover objetos pesados. Mesmo com pouco movimento, suas costas podem ficar mais propensas à dor.

Dor nas costas devido a má postura

Muitas pessoas andam tortas ou sentam na posição errada. Isso não é apenas ruim para as costas, mas também não parece proativo para o próximo. Uma pessoa que anda em linha reta com uma postura correta parece muito mais confiante.

Solução para problemas nas costas e má postura

Se você se senta muito para trabalhar, tente arrumar uma boa cadeira e ajustá-la adequadamente. Isso muitas vezes faz uma grande diferença. Pense na sua postura quando estiver de pé. Existem também ferramentas para isso, como o alça traseira para apoio de postura† Esta alça traseira para homens e mulheres corrige automaticamente sua postura, para que você não precise pensar nisso o tempo todo. Por apenas 9,95€ já tem um alça em Webshop-outlet.nl. Você realmente sofre com dores nas costas? Então vá a um fisioterapeuta, a maioria das apólices de seguro de saúde reembolsam esses custos. Às vezes, os problemas nas costas não precisam vir de má postura ou esforço excessivo. O fisioterapeuta pode ajudá-lo com isso.