Mais de 50% dos holandeses estão acima do peso

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Pública e Meio Ambiente (RIVM), mais da metade da população holandesa entre 30 e 70 anos está acima do peso. Os homens em particular se saem mal na pesquisa, 60% de todos os homens entre 30 e 70 anos estão acima do peso. 12,7% de todos os holandeses sofrem de obesidade. Isso não é nada comparado à América, onde 26,5% sofrem de obesidade.

Mas o que é obesidade?

A obesidade é frequentemente descrita como uma doença crônica envolvendo excesso de peso que traz sérios riscos à saúde. A acumulação excessiva de gordura é muitas vezes causada por uma perturbação no equilíbrio energético. A quantidade de alimentos consumidos excede a quantidade necessária para a atividade física.

Quando alguém é obeso?

O 'Índice de Massa Corporal', mais conhecido como IMC, facilita o cálculo da relação entre a altura e o peso de uma pessoa. Este cálculo do IMC dá uma boa indicação se você está (seriamente) acima do peso.

Um IMC entre 18,5 e 25 indica um peso saudável, um IMC entre 25 e 30 está acima do peso e um IMC de 30 ou superior significa que alguém é obeso. Quando o IMC é 40 ou superior, falamos de obesidade mórbida, ou sobrepeso mórbido. Mesmo com um IMC de 35, pode haver obesidade mórbida se ocorrerem problemas de saúde causados ​​pelo excesso de peso. Exemplos incluem diabetes, problemas nas articulações, pressão alta e doenças cardiovasculares.

Portanto, é muito importante monitorar seu peso para evitar problemas de saúde.

Nota: Embora o IMC forneça pistas indicativas de níveis de peso saudáveis, ele não pode ser usado em bebês, mulheres grávidas ou lactantes, indivíduos gravemente doentes, atletas e adultos com mais de 74 anos de idade.

Prevenir o excesso de peso

Faça bastante exercício e coma saudável e com moderação. Essa é a única e correta maneira de manter seu peso. Claro que você pode usar ajudas adicionais para o seu movimento, como academia ou pesos. Por exemplo, muitas pessoas usam uma faixa de suor para o abdômen para perder gordura localmente. Como a faixa de emagrecimento causa um efeito de sauna, você suará mais ao redor do estômago e, portanto, terá uma cintura menor.

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