Por que você deve comprar um cobertor pesado?

Dormir é uma das coisas mais importantes que fazemos para nossa saúde e bem-estar. Mas às vezes é difícil adormecer ou dormir a noite toda. Talvez você sofra de estresse, ansiedade, dor ou outros problemas que o mantenham acordado. Felizmente, existe uma solução simples e natural que pode ajudá-lo a dormir melhor: um cobertor pesado. Neste post do blog explicamos o que é uma manta pesada, para que serve, quem pode usá-la e no que você deve prestar atenção se quiser comprar uma.

O que é um cobertor pesado?

Um cobertor pesado é aquele que tem peso extra, geralmente entre 2 e 15 quilos. Esse peso é distribuído sobre a manta por pequenos objetos, como grânulos, discos ou contas de plástico ou vidro. A parte externa da manta geralmente é feita de um tecido macio, como algodão, bambu ou lã. Um cobertor pesado proporciona uma pressão suave e uniforme em seu corpo, dando a sensação de que você está sendo abraçado.

Para que serve um cobertor pesado?

Um cobertor pesado é bom para várias coisas, como:

Melhorando a qualidade do seu sono. Um cobertor pesado pode ajudá-lo a adormecer mais rápido, dormir mais e acordar com menos frequência. Isso ocorre porque o peso do cobertor acalma o sistema nervoso, diminui a frequência cardíaca e regula a respiração. Também faz com que seu corpo produza mais melatonina, o hormônio que regula o ritmo sono-vigília.
Reduzindo o estresse e a ansiedade. Um cobertor pesado pode lhe dar uma sensação de segurança e proteção, tornando-o menos incomodado por pensamentos e emoções negativas. Também estimula o corpo a produzir mais serotonina e oxitocina, os hormônios que promovem o humor e o vínculo social.
Aliviando dores e tensões. Um cobertor pesado pode relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e apoiar as articulações. Isto pode reduzir as queixas de dor causadas, por exemplo, por artrite, fibromialgia ou menstruação.
Tratar certas condições. Um cobertor pesado também pode ser eficaz para pessoas com certas condições que afetam o sono ou o processamento de estímulos, como autismo, TDAH, TEPT ou depressão.

Quem pode usar um cobertor pesado?

Um cobertor pesado pode ser usado por qualquer pessoa que queira dormir melhor ou se sentir melhor. Não há restrições de idade ou saúde para o uso de cobertor pesado, desde que você se sinta confortável com o peso e a pressão. Existem algumas coisas que você deve levar em consideração se quiser usar um cobertor pesado:

Escolha o peso certo para você. Uma orientação geral é usar 10% do peso corporal como peso ideal para o cobertor. Mas isso pode variar por pessoa, dependendo de suas preferências e necessidades. Experimente pesos diferentes para ver o que funciona melhor para você.
Escolha o tamanho certo para você. Um cobertor pesado deve caber na altura do seu corpo e no tamanho da cama. Não deve ser muito longo nem muito largo, pois isso pode fazer com que o peso caia para os lados ou para baixo. Também não deve ser muito curto ou muito estreito, pois não poderá exercer pressão suficiente em todo o corpo.
Escolha o tecido certo para você. Um cobertor pesado deve ser confortável para sua pele e corresponder à sua preferência de temperatura. Alguns tecidos são mais quentes e macios, como lã ou flanela. Outros tecidos são mais frescos e respiráveis, como algodão ou bambu. Escolha o tecido que se adapta à sua estação e ao clima de dormir.
Consulte o seu médico se tiver alguma dúvida. Um cobertor pesado é geralmente seguro e saudável, mas se você tiver um problema de saúde que afete sua respiração, pressão arterial ou movimento, é aconselhável consultar seu médico antes de usar um cobertor pesado. Isto também se aplica a mulheres grávidas, bebês e crianças pequenas.

Quais requisitos uma manta pesada deve atender?

Se você tem um cobertor ponderado Se você quiser comprar, há uma série de coisas que você deve prestar atenção para garantir boa qualidade e durabilidade, como:

O material do recheio. O enchimento de uma manta pesada deve ser distribuído uniformemente por toda a manta para que o peso e a pressão sejam consistentes. O recheio também não deve poder se deslocar ou vazar. Os materiais mais utilizados para o enchimento são grânulos, discos ou esferas de plástico ou vidro. Esses materiais são hipoalergênicos, inodoros e silenciosos. Evite materiais como areia, arroz ou feijão, pois podem mofar, apodrecer ou atrair pragas.
O material da capa. A capa de um cobertor pesado deve ser resistente e confortável. Deve ser capaz de resistir ao desgaste e à lavagem sem rasgar ou desfiar. Também deve ser macio e respirável, para que seja confortável na pele e não fique muito quente ou muito frio. Os materiais mais utilizados para a capa são algodão, bambu ou lã. Algumas capas também possuem zíper ou botões, facilitando a remoção e a lavagem.
O desenho do cobertor. O desenho de uma manta pesada deve ser prático e estético. Deve adequar-se ao seu gosto e estilo, mas também aos seus hábitos e necessidades de sono. Por exemplo, alguns cobertores têm um padrão ou cor que você gosta. Outros cobertores têm funções adicionais, como controle de calor ou resfriamento, aromaterapia ou função musical.

Conclusão

Um cobertor pesado é aquele que tem peso extra, o que proporciona uma pressão suave e uniforme no corpo. Isso pode ajudá-lo a dormir melhor, reduzir o estresse e a ansiedade, aliviar a dor e a tensão e tratar certas condições. Um cobertor pesado pode ser usado por qualquer pessoa que queira dormir melhor ou se sentir melhor, desde que você escolha o peso, tamanho, tecido e desenho certos para você.

Esperamos que esta postagem do blog tenha ajudado você a aprender mais sobre cobertores pesados e a encontrar o melhor cobertor pesado para você. Durma bem!