80 % der Erwachsenen leiden irgendwann unter Rückenschmerzen

Viele Erwachsene leiden früher oder später unter Rückenproblemen und bei vielen Menschen hört das nicht auf einmal auf. Diese Beschwerden sind sehr lästig und werden häufig durch eine Fehlbelastung des Rückens verursacht. Viele Menschen heben beispielsweise falsch Gewichte oder sitzen bei der Arbeit vor dem PC. Auch falsche Sitzhaltung und Stühle sind eine Hauptursache für Rückenprobleme. Alles sehr nervig!

Falsche Belastung auf dem Rücken

Eine zu starke Belastung des Rückens durch zu schweres oder falsches Heben kann völlig fehlschlagen. Wie viele kg Sie heben können, hängt ganz von Ihrem Geschlecht, Alter und Ihrer körperlichen Verfassung ab. Heben Sie daher niemals zu schwere Gegenstände an, es gibt viele Werkzeuge, mit denen Sie schwere Gegenstände bewegen können. Auch bei wenig Bewegung kann es früher zu Rückenbeschwerden kommen.

Rückenschmerzen durch Fehlhaltung

Viele Menschen gehen schief oder sitzen in der falschen Haltung. Das ist nicht nur schlecht für den Rücken, sondern wirkt auch auf die Mitmenschen nicht proaktiv. Wer mit der richtigen Haltung gerade geht, wirkt deutlich selbstbewusster.

Lösung bei Rückenproblemen und Fehlhaltungen

Wenn Sie beruflich viel sitzen, versuchen Sie, einen guten Stuhl zu besorgen und ihn richtig einzustellen. Das spart oft viel. Denken Sie beim Stehen an Ihre Haltung. Auch hierfür gibt es Tools, wie z.B. das Rückengurt zur Haltungsunterstützung. Dieser Rückengurt für Männer und Frauen korrigiert automatisch Ihre Haltung, sodass Sie nicht ständig darüber nachdenken müssen. Sie haben bereits eines für nur 9,95 € Rückengurt bei Webshop-outlet.nl. Haben Sie wirklich Probleme mit Ihrem Rücken? Dann gehen Sie zum Physiotherapeuten, die meisten Krankenkassen erstatten diese Kosten. Manchmal müssen Rückenprobleme gar nicht auf eine schlechte Körperhaltung oder Überanstrengung zurückzuführen sein. Der Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen.