El 80% de los adultos tienen dolor de espalda en algún momento

Muchos adultos sufrirán problemas de espalda tarde o temprano y para muchas personas esto no se detiene de una vez. Estas quejas son muy molestas y suelen estar provocadas por una carga incorrecta en la espalda. Por ejemplo, muchas personas levantan incorrectamente o se sientan mucho frente a la PC para trabajar. La postura y las sillas incorrectas para sentarse también son una de las principales causas del dolor de espalda. ¡Todo muy molesto!

Carga incorrecta en la espalda

Una carga excesiva en la espalda como resultado de levantar demasiado peso o levantar incorrectamente puede resultar completamente incorrecta. La cantidad de kg que puede levantar depende completamente de su sexo, su edad y su condición física. Por lo tanto, nunca levante demasiado pesado, hay muchas herramientas que pueden mover objetos pesados. Incluso con poco movimiento puedes sufrir de tu espalda antes.

Dolor de espalda por mala postura

Muchas personas caminan torcidas o se sientan en una posición incorrecta. Esto no solo es malo para la espalda, sino que tampoco se transmite de manera proactiva a otras personas. Una persona que camina erguida con la postura correcta parece mucho más segura.

Solución para problemas de espalda y malas posturas

Si te sientas mucho para el trabajo, trata de arreglar una buena silla y ajustarla adecuadamente. Esto a menudo hace una gran diferencia. Piense en su postura cuando esté de pie. También hay herramientas para esto, como el correa trasera para soporte de postura† Esta correa para la espalda para hombres y mujeres corrige automáticamente su postura, para que no tenga que pensar en ello todo el tiempo. Por solo 9,95€ ya tienes una correa trasera en Webshop-outlet.nl. ¿De verdad sufres de dolor de espalda? Entonces acude a un fisioterapeuta, la mayoría de las pólizas de seguro médico reembolsan estos gastos. A veces, los problemas de espalda no tienen por qué provenir de una mala postura o una sobrecarga. El fisioterapeuta puede ayudarte con esto.