Más del 50% de los holandeses tienen sobrepeso

Según el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente (RIVM), más de la mitad de la población holandesa de entre 30 y 70 años tiene sobrepeso. Los hombres en particular obtienen malos resultados en la encuesta, el 60% de todos los hombres entre las edades de 30 y 70 años tienen sobrepeso. El 12,7% de todos los holandeses sufre de obesidad. Esto no es nada comparado con Estados Unidos, donde el 26,5% sufre de obesidad.

Pero, ¿qué es la obesidad?

La obesidad a menudo se describe como una enfermedad crónica que implica un exceso de peso que conlleva graves riesgos para la salud. La acumulación excesiva de grasa a menudo es causada por una alteración en el equilibrio energético. La cantidad de alimentos consumidos excede la cantidad requerida para la actividad física.

¿Cuándo alguien es obeso?

El 'Índice de Masa Corporal', más conocido como IMC, facilita el cálculo de la relación entre la altura y el peso de una persona. Este cálculo del IMC da una buena indicación de si tienes (en serio) sobrepeso.

Un IMC entre 18,5 y 25 indica un peso saludable, un IMC entre 25 y 30 significa sobrepeso y un IMC de 30 o más significa que alguien es obeso. Cuando el IMC es igual o superior a 40, hablamos de obesidad mórbida o sobrepeso mórbido. Incluso con un IMC de 35, puede haber obesidad mórbida si se presentan problemas de salud causados ​​por el sobrepeso. Los ejemplos incluyen diabetes, problemas en las articulaciones, presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares.

Por lo tanto, es muy importante controlar su peso para evitar cualquier problema de salud.

Nota: Si bien el IMC proporciona señales que indican niveles de peso saludables, no se puede usar en bebés, mujeres embarazadas o lactantes, personas gravemente enfermas, atletas y adultos mayores de 74 años.

Prevenir el sobrepeso

Haz mucho ejercicio y come sano y con moderación. Esa es la única y correcta manera de mantener su peso. Por supuesto, puede utilizar ayudas adicionales para su movimiento, como el gimnasio o las pesas. Por ejemplo, muchas personas usan una banda para el sudor en el abdomen para perder grasa localmente. Debido a que la banda adelgazante provoca un efecto sauna, sudará más alrededor de su estómago y, por lo tanto, obtendrá una cintura más pequeña.

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