curso de agotamiento
El curso de agotamiento en línea está destinado a personas que actualmente experimentan agotamiento, pero también a aquellos que desean prevenir el agotamiento en el futuro.
Estar bajo estrés no es necesariamente poco saludable. El estrés es un fenómeno natural que afecta a todos de vez en cuando.
Pero si el estrés persiste durante mucho tiempo y no hay relajación, podemos hablar de estrés malsano. El estrés nocivo conduce al sobreesfuerzo o al agotamiento si las señales no se reconocen a tiempo y si no se toman medidas a tiempo.
El agotamiento es común. La investigación realizada por TNO y Statistics Netherlands muestra que casi 1 millón de holandeses se enfrentan a quejas relacionadas con el agotamiento. ¡Eso es 1 de cada 8 empleados! El curso de agotamiento está destinado a personas que actualmente experimentan agotamiento, pero también a aquellos que desean prevenir el agotamiento en el futuro.
Contenido del curso de agotamiento:
- Burnout – Libro de trabajo
- Burnout – 01 – ¿Qué es un Burnout?
- Burnout – 02 – Síntomas Burnout
- Burnout – 03 – Causas y Cifras
- Burnout – 04 – Opciones de terapia
- Burnout – 05 – Prevenir el agotamiento
- Burnout – 06 – Self Help Burnout Parte 1
- Burnout – 07 – Self Help Burnout Parte 2
- Burnout – 08 – Período después de un Burnout
Entrenamientos adicionales:
- ¿Cómo obtengo más paz interior?
- ¿Cómo aprendo a dormir profundamente?
Entrenamientos que abordan la causa raíz:
- Entrenamiento sobre asertividad
- Habilidades de crianza - Libro del curso
- Financieramente saludable
- Tratamiento de las molestias psicológicas con alimentos – versión para el consumidor
- Yoga en 21 días
- Saludable en el amor
Versión flamenca:
- Burnout Flamenco
Ejercicios de relajación:
- Agotamiento – Relajarse 1
- Burnout – Relax 2 – Naturaleza
- Agotamiento – Relajarse 3
Programa de recuperación de 50 días:
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 0 – Sistemas Familiares
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 1 – Postura de Trabajo
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 2 – Hechizo Corporal
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 3 – Respiración Abdominal
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 4 – Intereses
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 5 – Bueno-Malo para mí
- Burnout – Programa de recuperación – Día 6 – Encontrando a los ladrones de energía
- Burnout – Programa de recuperación – Día 7 – El ejercicio es necesario
- Burnout – Programa de recuperación – Día 8 – ¿Para qué sirve la pubertad?
- Burnout – Programa de recuperación – Día 9 – ¿Eres muy sensible?
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 10 – Lidiando con Pensamientos Negativos
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 11 – Lidiando con Obstáculos
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 12 – Metáfora del Tigre
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 13 – ¿Cómo se sienten tus músculos?
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 14 – Yin y Yang
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 15 – Emoción y Estrés
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 16 – Expectativa de tus padres
- Burnout – Programa de recuperación – Día 17 – ¿Quién es tu padre?
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 18 – ¿Quién es tu madre?
- Burnout – Programa de recuperación – Día 19 – Combina tus cualidades
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 20 – Trabajo de Carrera
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 21 – Mi Día Ideal
- Burnout – Programa de recuperación – Día 22 – ¿Qué quieres?
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 23 – Responsabilidad Cuidado
- Burnout – Programa de recuperación – Día 24 – Los factores estresantes siguen vivos
- Burnout – Programa de recuperación – Día 25 – Disfruta
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 26 – Superwoman
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 27 – Dependiente
- Burnout – Programa de recuperación – Día 28 – Relajación musical
- Burnout – Programa de recuperación – Día 29 – Regreso a tiempos prehistóricos
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 30 – Sus Expectativas
- Burnout – Programa de recuperación – Día 31 – La debilidad es fuerte
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 32 – Narcisismo
- Burnout – Programa de recuperación – Día 33 – El poder de las palabras
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 34 – Creencias
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 35 – Personas Inspiradoras
- Burnout – Programa de recuperación – Día 36 – Arrepentimiento
- Burnout – Programa de recuperación – Día 37 – Socios de apoyo
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 38 – Inspiración
- Burnout – Programa de recuperación – Día 39 – ¿Qué necesitas?
- Burnout – Programa de recuperación – Día 40 – ¿Qué es la belleza?
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 41 – Logrando
- Burnout – Programa de recuperación – Día 42 – ¿Locomotora o vagón?
- Burnout – Programa de recuperación – Día 43 – Ejercicio de visualización
- Burnout – Programa de recuperación – Día 44 – La risa es saludable
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 45 – Expectativas y Relaciones
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 46 – Respiración Equilibrada
- Burnout – Programa de recuperación – Día 47 – Víctima en la relación
- Burnout – Programa de recuperación – Día 48 – Hormonas del estrés
- Burnout – Programa de recuperación – Día 49 – A tu manera
- Burnout – Programa de Recuperación – Día 50 – Evaluación Terapia Burnout
Vídeos de meditación:
- Agotamiento – 01 – Agua
- Burnout – 02 – Relax tibetano
- Burnout – 03 – Meditación Mandala
- Burnout – 04 – Meditación 40 min.
- Burnout – 05 – Meditación 15 min.
- Burnout – 06 – Meditación Mandala parte 2
Libros electrónicos (material extra)
- Burnout – Dormir efectivamente los cinco elementos
- Curso Burnout – E-books, videos e infografías
- Burnout – Motivar para empoderar
- Agotamiento - El agotamiento comenzó
- Hoja de información de quemado
Llave:
- prueba de agotamiento
Especificaciones del curso Burn-out:
Taal: Neerlandés
Duración: >20 horas
Productor: Fundación Salud
Material adicional:
El material adicional consiste en una serie de libros electrónicos y videos. Estos son en parte ingleses
Certificado:
Este curso incluye un examen en línea. Cuando apruebes recibirás un certificado.
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