L'80% degli adulti ha mal di schiena a un certo punto

Molti adulti prima o poi soffrono di mal di schiena e per molte persone questo non si ferma in una volta. Questi disturbi sono molto fastidiosi e spesso sono causati da un carico errato sulla schiena. Ad esempio, molte persone sollevano in modo errato o si siedono molto davanti al PC per lavoro. Anche la postura seduta e le sedie errate sono una delle principali cause di mal di schiena. Tutto molto fastidioso!

Carico sbagliato sulla schiena

Un carico eccessivo sulla schiena a causa di un sollevamento troppo pesante o di un sollevamento errato può risultare completamente errato. Quanti kg puoi sollevare dipende interamente dal tuo sesso, dalla tua età e dalle condizioni fisiche. Pertanto, non sollevare mai un peso eccessivo, ci sono molti strumenti che possono spostare oggetti pesanti. Anche con pochi movimenti puoi soffrire prima la schiena.

Mal di schiena a causa di una cattiva postura

Molte persone camminano storte o si siedono nella posizione sbagliata. Questo non è solo dannoso per la schiena, ma non si presenta in modo proattivo alle altre persone. Una persona che cammina dritto con la postura corretta appare molto più sicura di sé.

Soluzione per problemi alla schiena e cattiva postura

Se ti siedi molto per lavoro, prova a sistemare una buona sedia e a regolarla correttamente. Questo spesso fa una grande differenza. Pensa alla tua postura quando sei in piedi. Ci sono anche strumenti per questo come il cinturino posteriore per supporto posturale† Questo cinturino posteriore per uomini e donne corregge automaticamente la tua postura, quindi non devi pensarci tutto il tempo. A soli € 9,95 hai già un cinturino posteriore su Webshop-outlet.nl. Soffri davvero di mal di schiena? Quindi vai da un fisioterapista, la maggior parte delle polizze di assicurazione sanitaria rimborsa questi costi. A volte i problemi alla schiena non devono derivare da una cattiva postura o da uno sforzo eccessivo. Il fisioterapista può aiutarti in questo.