Coperta ponderata contro stress, ansia e insonnia

Dormire bene è molto importante per il tuo umore e per la tua salute generale. Le persone con privazione del sonno possono soffrire di problemi di salute, come stress, ansia e disturbi fisici.

Se vuoi combattere l'insonnia, ci sono dei sonniferi, ma anche una coperta ponderata può aiutare contro l'insonnia. Le coperte ponderate sono buone per l'insonnia, lo stress, l'ansia e molti altri disturbi fastidiosi. Una coperta appesantita si sente come un caldo abbraccio, si modella sul tuo corpo e ti aiuta a rilassarti, proprio come un bambino si rilassa quando è avvolto in un panno.

Perché usare una coperta ponderata?

Il peso e la pressione forniscono comfort e relax e stimolano anche la produzione di serotonina per migliorare l'umore. La stessa reazione chimica viene convertita in melatonina, che segnala al tuo corpo di riposare e rilassarsi. Una coperta ponderata è l'ideale per chiunque cerchi una terapia non farmacologica che sia sicura ed efficace.

Come sono fatte le coperte ponderate?

Le palline rotonde di plastica vengono spesso utilizzate per appesantire le coperte. Questi sono cuciti in scomparti ed è per questo che vedi sempre scomparti quadrati nelle coperte ponderate. Il peso della coperta ponderata funge da terapia del tocco profondo, stimola il senso del tatto su tutto il corpo e ti rende più radicato e ti senti più sicuro.

Il peso della coperta ponderata dipende dalle dimensioni e dalle preferenze personali. Il peso standard per gli adulti è spesso di 7 chili. Si consiglia di consultare un medico o un terapista occupazionale per quanto riguarda l'uso se si dispone di una condizione medica. Si sconsiglia vivamente di utilizzare una coperta ponderata se si hanno problemi respiratori, circolatori o di regolazione della temperatura.