80% des adultes ont mal au dos à un moment donné

De nombreux adultes souffriront tôt ou tard de problèmes de dos et pour beaucoup de gens, cela ne s'arrête pas en même temps. Ces plaintes sont très gênantes et sont souvent causées par une charge incorrecte sur le dos. Par exemple, de nombreuses personnes se soulèvent de manière incorrecte ou s'assoient souvent devant le PC pour le travail. Une posture assise et des chaises incorrectes sont également une cause majeure de maux de dos. Tous très ennuyeux!

Mauvaise charge sur le dos

Une charge excessive sur le dos résultant d'un levage trop lourd ou d'un levage incorrect peut s'avérer complètement fausse. Le nombre de kg que vous pouvez soulever dépend entièrement de votre sexe, de votre âge et de votre condition physique. Par conséquent, ne soulevez jamais trop lourd, il existe de nombreux outils qui peuvent déplacer des objets lourds. Même avec peu de mouvement, votre dos peut être plus sujet à la douleur.

Mal de dos dû à une mauvaise posture

Beaucoup de gens marchent de travers ou s'assoient dans la mauvaise position. Ce n'est pas seulement mauvais pour le dos, mais cela ne se manifeste pas non plus de manière proactive pour les autres. Une personne qui marche droit avec la bonne posture semble beaucoup plus confiante.

Solution pour les problèmes de dos et les mauvaises postures

Si vous êtes souvent assis pour travailler, essayez de disposer d'une bonne chaise et de l'ajuster correctement. Cela fait souvent une grande différence. Pensez à votre posture lorsque vous êtes debout. Il existe aussi des outils pour cela comme le sangle dorsale pour le maintien de la posture† Cette sangle dorsale pour hommes et femmes corrige automatiquement votre posture, vous n'avez donc pas à y penser tout le temps. Pour seulement 9,95 € vous avez déjà un sangle arrière sur Webshop-outlet.nl. Souffrez-vous vraiment de maux de dos ? Rendez-vous ensuite chez un kinésithérapeute, la plupart des mutuelles remboursent ces frais. Parfois, les problèmes de dos ne doivent pas provenir d'une mauvaise posture ou d'une surcharge. Le kinésithérapeute peut vous y aider.