Cours de yoga contre le stress
Tout le monde peut pratiquer le yoga, quotidiennement ou hebdomadairement, quel que soit son âge ou sa condition physique. Le yoga enrichit votre vie! Le cours comprend un e-book et des exercices vidéo.
Il existe de nombreuses raisons de pratiquer le yoga. Le yoga aide très bien à réduire les effets physiques du stress en raison de ses postures relaxantes et de son influence positive sur l'équilibre hormonal. Les différentes « asanas » (postures) soulagent une grande variété de conditions, allant de la sclérose en plaques à l'hypertension artérielle. D'autres effets physiques incluent une respiration et une circulation sanguine améliorées, une perte de poids et une flexibilité et une force accrues.
Enfin, le yoga a également un effet très positif sur vos capacités mentales. Il vous aide à vivre dans le "maintenant", ce qui entraîne une amélioration de votre concentration, de votre coordination, de votre vitesse de réaction et de votre mémoire.
Assez de raisons pour plonger plus profondément dans le monde du yoga !
En plus des vidéos, de nombreux livres électroniques de yoga sont disponibles.
Contenu Cours de Yoga :
- Femmes en bonne santé – Yoga – Échauffement
- Yoga -02- Postures Debout 1
- Yoga -03- Postures Debout 2
- Yoga -04- Postures Debout 3
- Yoga -05- Poses assises
- Yoga -06- Poses d'équilibre
- Yoga -07- Poses de relaxation
- Yoga – exercices A
- Exercices de yoga B
- Yoga - thérapie du stress et de l'épuisement professionnel
Réserver un cours de yoga :
- Soulager la douleur avec le yoga
- Perdre du poids - Perdre du poids aujourd'hui avec le yoga
- Bien-être et détente
Vidéos de yoga en anglais :
- Yoga – 01 Posture de l'enfant
- Yoga – 02-étirement des ischio-jambiers-droit
- Yoga – 03-étirement des ischio-jambiers-gauche
- Yoga – 04-chat-vache-pose
- Yoga – 05-chien vers le bas
- Yoga – 06-débutant-planche haute
- Yoga – 07-planche haute
- Yoga – 08 chaturunga
- Yoga – 09-cobra-chien-face-vers-le-haut
- Yoga – flux de 10 débutants
- Yoga – 11-flux-2
- Yoga – 12-bas-coureurs-fente-gauche
- Yoga – 13-faible-fente-côté droit
- Yoga – 14-haut-fente-gauche
- Yoga – 15-haut-fente-droite
- Yoga - 16-guerrier-un-gauche
- Yoga - 17-guerrier-droit
- Yoga – 18-guerrier-deux-gauche
- Yoga - 19-guerrier-deux-droit
- Yoga – 20-debout-plié en avant
- Yoga – 21 postures sur chaise
- Yoga – 22 Chaise Pose Avant
- Yoga - 23 Chaise Pose Twist Gauche
- Yoga - 24 Chaise Pose Twist Right
- Yoga – 25-triangle-gauche
- Yoga – 26-triangle-droite
- Yoga - 27-reverse-warrior-pose-left
- Yoga - 28-reverse-warrior-pose-right
- Yoga – 29-demi-lune-gauche
- Yoga – 30 demi-lune droite
- Yoga – 31-angle-côté-étendu-gauche 1
- Yoga - 32-étendu-angle-latéral-droit
- Yoga - 33-tourné-angle-latéral-pose-gauche
- Yoga - 34-tourné-angle-latéral-droit
- Yoga – 35-guerrier-trois-gauche
- Yoga - 36-guerrier-trois-droit
- Yoga - 37 Humble Guerrier Côté Gauche
- Yoga – 38-humble-guerrier-côté droit
- Yoga – 39-prière-torsion-côté gauche
- Yoga - 40-prière-torsion-côté droit
- Yoga - 41-jambes larges-flexion vers l'avant
- Yoga – 42 planche latérale côté gauche
- Yoga - 43-side-plank-right-side
- Yoga – 44-trois-pattes-chien-gauche
- Yoga – 45-chien-à-trois-pattes-côté droit
- Yoga - 46-pose d'arbre-côté gauche
- Yoga - 47-pose d'arbre-côté droit
- Yoga - 48-eagle-pose-côté gauche
- Yoga - 49-eagle-pose-côté droit
- Yoga – 50 danseurs-pose-vue de face
- Yoga – 51 danseurs-pose-côté droit
- Yoga – 52 Pose de chameau
- Yoga - 53-feu-bûche-côté gauche
- Yoga – 54-feu-bûche-côté droit
- Yoga – 55-assis-twist-côté gauche
- Yoga – 56-assis-twist-right-side
- Yoga – 57-pigeon-pose-côté gauche
- Yoga – 58-pigeon-côté droit
- Yoga – 59-assis-flexion avant
- Yoga – Pose des 60 cordonniers
- Yoga – 61-tourné-tête-genou-étirement-gauche
- Yoga – 62-tourné-tête-genou-côté droit
- Yoga - 63-thread-the-aiguille-gauche
- Yoga - 64-thread-the-aiguille-côté droit
- Yoga – Posture du pont 65
- Yoga – 66-heureux-bébé
- Yoga – 67-couché-torsion-gauche
- Yoga – 68-couché-twist-côté droit
- Yoga – 69 Pose Shavasana
- Yoga – 70 Namasté
Plus de vidéos de Yoga :
- Cours complet de yoga
- Yoga Bhujangasana et Dhanurasana
- Yoga en 21 jours
Livres électroniques de yoga en anglais :
- Yoga et enfants
- Livres électroniques de yoga
- Yoga et guérison
- Vidéo de yoga - Heureux avec le yoga et Boho-beautiful
Clé:
- Test de yoga
Spécifications cours de Yoga numérique :
Langue: Néerlandais
Durée: a.p.d 4 heures
Producteur: Fondation Santé
Matériel bonus :
Le matériel bonus se compose d'un certain nombre de livres électroniques et de vidéos. Ceux-ci sont en partie anglais
Certificat :
Ce cours comprend un examen en ligne. Lorsque vous réussissez, vous recevrez un certificat.
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